Question de Aquilaria crassna du Jeudi 23 décembre 2010

J'essaie de toutes mes forces d'arrêter zéra lévatala mais je retombe à chaque fois.
,

Bonjour Rabbi,
J'ai un très grand problème !

Cela fait déjà a peut près 4 ans que je fais ZERA LEVATALA et j'ai toujours voulu arrêter, mais le grand problème, c'est qu'à chaque fois, le yetser hara me dépasse et malgré mon Ratzon d’arrêter, je craque...

Je n'ai aucun doute que en cassant ce yetser hara que j'ai, je pourrais avancer ÉNORMÉMENT dans ma avodat Hachem et mon étude de Torah, car je suis présentement à la Yéchiva à plein temps.

Sachez que j'adore étudier et servir Hacham Ytbarakh, mais mon yetser hara des filles est ''énorme'' !
Je n'ai jamais fait d'averot avec des filles mais pour l'instant c'est plus au niveaux de Shmirat Enayim et se que j'ai vu au passer qui me fait tomber !
J'essaye de toutes mes force, mais je tombe a chaque fois.

  • Par exemple je tiens 3 semaines mais ensuite je tombe !!!

  • Cela suffit !
    ça fait déjà très longtemps que je veux vous demander de l'aide, et enfin Hachem m'a donné la chance !

Alors s'il vous plaît, dites-moi comment je peux faire pour arrêter, car ça me prend la tête.
Je veux me consacrer a la Avodat Hachem, mais c'est très dur puisque je sens que je suis pas content de se que je fais !!!

S'il vous plait aider moi, attends votre réponse!
Je suis aussi près à me soumettre à ce que vous me direz pour que j’arrête.
Merci infiniment de votre aide Rabbi.

,

Chalom,
[Cette réponse est très complète ; prends bien le temps de consulter ses liens.
Je profite de cette parenthèse pour te recommander aussi de consulter ce lien sur ce qui prévient des pollutions nocturnes]

Il faut agir sur deux axes :

  1. D'abord, il faut trouver tous les moyens d'arrêter zéra lévatala,

  2. Mais il faut aussi arrêter ce qui alimente l'envie de faire zéra lévatala,
    c'est-à-dire regarder les filles
    (Chémirat énayim).

A ce titre, voici mes conseils :

  • D'abord, chaque fois que tu sors, tu fais une prière à D. du fond du cœur,
    en Lui disant que tu entres dans un endroit de danger
    et tu Le supplies de te sauver de tout regard interdit volontaire ou non,
    que la fille soit pudique ou pas,
    qu'Il t'aide à ne pas regarder et à maîtriser tes yeux.

  • Ensuite,
    chaque fois que tu tombes dans le panneau et tu as regardé une fille,
    tu paies une amende de 5 centimes d'euro.

  • Allez tous les jours au mikvé,
    ou au moins 40 jours de suite.

  • Ensuite, je te recommande beaucoup la lecture du livre Taharat hakodech du Rav Aharon Raté
    (en particulier les chapitres traitant de chemirat énayim).

    Pour plus de détails, consulte cette réponse.

Les livres en français sur le sujet sont :

Au niveau de zéra lévatala, quand l'envie te vient, repousse à plus tard ou si possible au lendemain.

  • Essaie au maximum de ne pas être en yi'houd avec toi-même, c'est-à-dire ne pas rester seul.

  • Sache que ces envies viennent surtout quand on n'a rien à faire.

    Si tu rentres dans l'étude de Torah jour et nuit, de façon magique ces envies te quitteront.
    Comme dit Maïmonide, les pensées sexuelles ne se renforcent que dans l'esprit qui est vide de Torah.

    J'avais un élève qui était très « branché » dans ces avérot, et il a commencé à étudier 12 à 13 heures par jour, et il m'a dit que par enchantement, il n'y a plus rien, il n'y pense plus jamais, il ne pense que Torah toute la journée.
    Si tu es en yéchiva, tu peux y arriver plus facilement que quelqu'un d'autre.

  • Il faut faire une téchouva très sincère sur le passé, en pleurant à D. si possible afin que tu aies une siata dichmaya car tant que les péchés passés ne sont pas effacés alors ils nous attirent à les refaire.
    En faisant téchouva, on se libère un peu de l'emprise de ce yetser hara.


  • Si tu "tombes" à cause des films, contacte le Groupe SA 
    (pour les plus de 18 ans, ils ne s'occupent pas des mineurs)

    • L'expérience m'a montré que la meilleure solution est la thérapie du « groupes SA » qui est composé de personnes qui ont vécu ce genre de choses, qui ont réussi à s'en sortir, et qui s'occupent d'aider d'autres personnes dépendantes de ce problème : je recommande vivement de les contacter :

      • Soit par email de contact pour toute information / soutien sur le programme SA : holidays2007@hotmail.fr

      • Soit par contacts téléphoniques : 

        • Efraïm au 0527663817

  • Maintenant, chaque fois que tu retombes dans zéra lévatala, il faudra une amende beaucoup plus salée, au moins quelques dizaines d'euros. 

En espérant que cela pourra te retenir de faire cette avéra.

Tu peux aussi faire la chose suivante :

  • 100 euros si tu succombes au yester hara tout de suite, mais 50 euros si tu repousses au lendemain et que tu retombes, 25 euros si tu as repoussé au surlendemain et es tombé, etc.
    Ainsi tu gagneras quelques jours et ça fera toujours moins de avérot dans le total.

  • Pour lutter contre cette avéra, il faut aussi que tu étudies beaucoup de moussar tous les jours entre 20 minutes et 30 minutes, dans le livre susmentionné.
    (Quoi que tu lises dans ces livres, cela est valable car ils parlent de tikoun habrit)

Visionne aussi :

Consulte aussi ce lien sur le fait de ne pas y arriver d'un coup, et tiens-moi au courant s'il te plaît.

Au revoir,
Rav Ron Chaya

Consulte aussi toutes ces réponses

Voici également le tikoun Hakelali ; c’est cette série de 10 Psaumes à lire dans cet ordre :

Réagir sur J'essaie de toutes mes forces d'arrêter zéra lévatala

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