Chalom,
Maïmonide, dans les Hilkhot Téchouva (alinéa 1, chapitre 2) écrit :
Quelle est la téchouva parfaite ?
Lorsqu'un homme a fait un péché et, alors qu'il a de nouveau l'occasion de le faire, il se retient der le transgresser à cause de la téchouva, cela est la téchouva parfaite.
Il donne l'exemple d'un homme qui a une relation interdite avec une femme et qui, plus tard, la rencontre de nouveau, dans le même cadre, avec le même amour et la même puissance corporelle et, grâce à la téchouva, il ne faute pas avec elle.
Donc il n'y a pas de meilleure réparation aux mauvaises pensées que le fait de les maîtriser.
Néanmoins, il est clair qu'il est très difficile de maîtriser ses pensées.
La Guémara (Traité Bava Batra p.164a) dit qu'il est impossible de ne pas avoir au moins une mauvaise pensée par jour.
Saches aussi qu'il est écrit (dans Traité Kidouchin p.39b) qu'il n'y a pas de plus grand mérite que de se retenir de faire un péché sexuel.
Cela inclut aussi les pensées.
Donc c'est un très très grand mérite.
Que D.ieu t'aide dans cette grande mitsva !
Au revoir,
Rav Ron Chaya
Agav ...
PS :
Regarde les cours contenant des combines pour éviter les mauvaises pensées.